季節の変わり目

こんにちは！夏も終わりかけですね！これから涼しく、寒く、なっていきますが、怖いのがこの「季節の変わり目」です。身体の変化が著しく出てしまい、体調を崩しやすい時期でもあります。
どのようにしたらこの時期を乗り越えることが出来るでしょうか？
今日はそれについてお話しようと思います。
まず体調に変化が出てしまう原因の一つは気温の変化です。
気温差が激しく身体が季節の変化の対応に遅れてしまい、風邪を引き起こしやすくなります。
ではどうすれば防げるのか。
まだまだ残暑は続きますが、湯船にしっかり浸かり身体を極力冷やさないようにすることが大切です。湯船だけではなく、マッサージやストレッチも体温をあげる一つの手です。今の時期にしっかりと適切なケアを行うことで、冬場の寒さも乗り越えることができます。一緒に乗り越えていきませんか？