鍼灸治療2 腰痛

こんにちは！今日は鍼灸治療2ということで、腰痛に対しての鍼灸治療をご紹介していきたいと思います。
近頃は外の寒暖差も激しくなり、ぎっくり腰や寝違えが起きやすい時期になってきました。
その中でも腰痛というものに着目しお話していきたいと思います。
急性腰痛症
別名ぎっくり腰というものに対して鍼灸治療がオススメです。
炎症期にはマッサージによる指圧ができません。なので、深い筋肉の所まで狙える鍼灸治療はとても効果的とも言えます。
他にも慢性的な腰痛。これに関しては痛み自体はすぐには取れませんが、可動域が広がったり、軽くなったりとぎっくり腰にならないようにケアを行うことができます。
そこで東洋医学的なアプローチとしてツボというものがありますがさらに腰に効くツボを1つご紹介致します。
膝の裏側ど真ん中にあるツボ委中というツボがあります。腰背部痛に主に効くとされてますので、セルフケアとして押してみてください(暖めても効果的)3秒かけて押し3秒かけて戻すがオススメです。
この冬を乗り切るためにもできることはしっかり対策していきましょう！